Haluatko lähteä yhteen elämäsi tärkeimpään päivään hyvin valmistautuneena, täynnä luottamusta ja mukana paljon arvokkaita kikkakolmosia sekä erilaisia työkaluja rentoutumiseen? Toivotko, että mukanasi on hyvin valmennettu kumppani/tukihenkilö, joka osaa oman roolinsa, osaa suojella ja luoda turvallisen ympäristön sinulle synnyttää ja luottaa sinun kehoosi? Mun suosituissa valmennuksissa opitte kaiken mitä teidän tarvitsee tietää hyvän synnytyskokemuksen saamiseksi.
Ryhmäsynnytys-
valmennuspäivä
Synnytysvalmennuspäivä on sinulle, joka haluat perehtyä synnytyksen saloihin kunnolla, toiveissasi on ehkä mahdollisimman luonnonmukainen synnytys tai kärsit synnytyspelosta.
Tutustu lisää
Yksityinen
valmennus
Tutustu lisää
Miksi synnytykseen sitten kannattaa valmistautua?
Nykyisin tietoa on saatavana liikaakin ja monella onkin pelkona, onko nyt lukenut tarpeeksi ja löytänyt juuri sen oikean tiedon lähteille. Hikikarpaloita pyyhkien olet saattanut kuunnella eri podcasteja, lähetellä kumppanille screenshotteja sekä lukea monet synnytysopukset ja kertomukset netistä.
On totta, että kaikkeen ei voi vaikuttaa, mutta todella moneen asiaan voi. Voimme vaikuttaa synnytyksen kulkuun monilla asioilla jo ennen kuin synnytys on edes käynnissä. Hyvä valmentautuminen vähentää pelkoja, tuo rauhaa ja luottamusta sekä antaa paljon työkaluja niin synnyttäjälle kuin kumppanillekin.
Monet lähtevät synnyttämään ilman kunnollista valmistautumista ajatellen, että kätilöt sitten auttavat sairaalassa. Kätilöt kyllä ovat siellä sinua varten, mutta sinä olet kuitenkin itse se, joka vauvan synnyttää. Kätilöt eivät ole synnytyshuoneessa kanssasi jatkuvasti läsnä ja synnytyksen jo ollessa käynnissä on liian myöhäistä alkaa opettelemaan kehonhallintaa ja miettimään omia toiveita.
Siinä missä huono synnytyskokemus voi rikkoa ehjän, voi voimaannuttava kokemus nostaa koko olemuksesi ja seksuaalisuutesi aivan uuteen kukoistukseen. Hyvään synnytyskokemukseen vaikuttaa suuresti oma valmentautuminen, se että tiedät vaihtoehtosi ja se, miten sinua on kunnioitettu, rakastettu, tuettu sekä miten toiveitasi on kuunneltu synnytyksen aikana.
Miksi on tärkeää, että myös kumppani/
tukihenkilö valmistautuu synnytykseen hyvin?
Vaikka itse synnytys tapahtuukin meidän kehossamme, on tukihenkilön rooli melkein yhtä tärkeä. Valmennusten jälkeen monet tukihenkilöt ovat aivan innoissaan ymmärrettyään, miten iso ja tärkeä heidän roolinsa on synnytyksessä ja miten tärkeitä oppeja, vinkkejä sekä työkaluja he siihen saivat valmennuksestani.
On arvokasta, että myös kumppani ymmärtää synnytyksen vaiheet ja kehomme fysiologian, oman roolinsa ja sen miten hän parhaiten pystyy helpottamaan sinun oloasi synnytyksen eri vaiheissa. Synnytys on myös kumppanille todella jännittävä tilanne ja on tärkeää, että hänellä on tietoa, itseluottamusta, luottamusta synnytykseen, rauhaa ja työkaluja tähän suureen hetkeen. Näin synnytyksestä tulee myös matka, jonka te teette yhdessä. Tämä vahvistaa ja hoitaa uskomattoman paljon parisuhdettanne.
Jollet tiedä vaihtoehtojasi, sinulla ei ole niitä.
Jokaisen keho osaa synnyttää ja jokainen pystyy lähtökohtaisesti synnyttämään ilman lääkkeellistä kivunlievitystä. Hyvän synnytyskokemuksen ei kuitenkaan missään nimessä tarvitse olla lääkkeetön, siksi valmennuksessa käydään myös lääkkeellinen kivunlievitys sekä kaikki sairaalan käytänteet, avut sekä erilaiset tilanteet läpi. Näin osaatte myös tehdä sairaalassa tietoisia päätöksiä hoidostanne yhdessä hoitohenkilökunnan kanssa, eikä teidän tarvitse kuulla monista asioista itse synnytystilanteessa vasta ensimmäisen kerran.
Jos toiveissa on mahdollisimman luonnonmukainen synnytys, on hyvällä valmistautumisella vieläkin isompi rooli. Silloin on myös tärkeää, että synnytykseen on tulossa esimerkiksi mukaan oma doula, joka pystyy tarjoamaan teille jatkuvaa tukea koko synnytyksen ajan.
Kuka sanoi että synnytysvalmennusten pitäisi olla tylsiä?
Mun valmennuksissa et tule näkemään yhtäkään Powerpoint-esitystä ja tyhmiä kysymyksiä ei ole, vaan kaikkea saa ja pitää kysyä mikä askarruttaa. Valmennuspäivissä on myös naurutakuu ja monesti onnenkyyneleiltä ei myöskään vältytä! Suoraa puhetta, lempeää lähestymistä, ajankohtaista tutkittua tietoa, parhaat kätilön vuosien varrella opitut kikat, muiden odottajien tapaamista, konkreettisia esimerkkejä sekä laatuaikaa oman kumppanin kanssa esimerkiksi päähierontatekniikoiden ja hipsuttelujen parissa.
Mitä valmennuksessa opitte:
- Tulette tutuksi koko synnytysprosessin kanssa.
- Saatte paljon luottamusta ja vahvistusta kehon kykyyn synnyttää.
- Opitte mitä synnytyksessä tapahtuu missäkin vaiheessa ja miksi.
- Saatte parhaat kätilön opit, vinkit ja kikkakolmoset käyttöönne.
- Opitte paljon konkreettisia keinoja rentoutumiseen ja antautumiseen synnytyksen aikana.
- Opitte mitä synnyttäjä tarvitsee, jotta synnytys etenee hyvin.
- Jaan parhaimmat salaiset niksit synnytyskassin sisältöön ja synnytystoivelistan tekoon.
- Kumppani/tukihenkilö oppii paljon konkreettisia työkaluja miten auttaa verbaalisesti ja fyysisesti.
- Kumppani/tukihenkilö oppii miten luoda synnyttäjälle tunnelmallinen synnytysympäristö.
- Opitte tekemään tiimityötä synnytyksessä ja molemmille selkenee mitä omaan rooliin kuuluu.
- Kuulette paljon ajankohtaista tutkittua tietoa, joka poistaa jännitykset ja tuo tilalle luottamuksen.
- Saatte lempeän laskun vanhemmuuteen ja opitte parhaimmat vinkit lapsivuodeaikaan sekä imetyksen onnistumiseen.
Varaa paikkasi valmennukseen tästä 💗
Koko ajan joku synnyttää
Olen ollut synnytyksissä mukana jo yli 12 vuotta ja tällä hetkellä pidän eniten synnytysvalmennuksia Suomen kätilöistä. Valmentaminen on yksi suurimpia intohimojani kätilönä, sillä näen mulle tulevien palautteiden perusteella, miten mun valmennuksen käyneillä pareilla on paremmat synnytyskokemukset.
Monilla saattaa olla ajatus, että miksi valmistautua synnytykseen, kun ainahan sitä on synnytetty. Se on totta, että synnytys on yksi maailman luonnollisimmista tapahtumista ja joka minuutti syntyy yli 250 lasta ympäri maailman. Kehomme on luotu synnyttämään, sitä en voi sinulle opettaa. Meidän kehomme osaa synnyttää, vauvamme osaa syntyä, mutta sinun pitää luottaa tähän ja osata rentoutua, antaa tämän kaiken tapahtua, sillä synnytys myös haastaa meitä enemmän kuin mikään muu asia aikaisemmin. Synnytystilanne kaikkine päätöksineen on teille molemmille myös aina uusi ja tuntematon. On siis monia asioita, joita sinun ja kumppanisi tulee tietää ennen kuin lähdette synnyttämään, jotka helpottavat ja edesauttavat vahvistavan sekä positiivisen kokemuksen saamista.
Haluamme valmistautua nykyisin kaikkeen ja tietää vaihtoehtomme. Miksi synnytys, yksi elämänne tärkein päivä olisi mitenkään poikkeus? Hyvää valmentautumista et tule koskaan katumaan. Kattavan synnytysvalmennuksen käyminen on paras sijoitus jota voit itseesi, vauvaasi ja parisuhteeseesi tehdä jo raskausaikana, itsestäsi huolehtimisen lisäksi.
Mun synnytysvalmennuksessa opitte kaiken, mitä teidän tulee tietää hyvän synnytyskokemuksen saamiseksi. Kun olet varannut paikan valmennuksestani, voit siis rentouttaa lantionpohjasi, lopettaa yltiömäisen tiedon tankkaamisen ja rauhallisesti alkaa keskittyä omaan ja vauvan hyvinvointiin.
Paras aika tulla valmennukseen on rv33 jälkeen. Silloin synnytys yleensä pyörii jo mielessä ja siten sinulla on valmennuksessa käydyt asiat hyvin vielä muistissa kun synnytys käynnistyy.
🇬🇧 I also offer birthing classes in English. If you want to book a birthing class please contact me so we can arrange either a group or a private class for you.
♥ Jokaiseen ryhmävalmennukseen on mahdollista osallistua myös etänä.
Synnytysvalmennus oli ihan mieletön!
Jenna, sun synnytysvalmennus oli kertakaikkiaan ihan mieletön! Toivoisin, että jokainen synnyttämään menevä saisi kokea sen yhdessä tukihenkilönsä kanssa oli kyseessä ensimmäinen tai sitten vaikka kuudes synnytyskerta. Toivon, että ihmiset olisivat fiksumpia ja satsaisivat tällaiseen laadukkaaseen valmennukseen jo heti esikoista odottaessa. Palautteet, mitä on lukenut sun synnytysvalmennuksista ei todella ole sun itsesi keksimiä. Kuusi tuntia intensiivistä tykitystä kului ihan huomaamatta. Eikä valmennus muuten sisältänyt yhden ainuttakaan tylsää powerpointtia vaan päivä oli vuorovaikutuksellista ja käytännön läheistä. Saimme molemmat puolison kanssa työkaluja tulevaa synnytystä ajatellen sekä tärkeitä keskustelunaiheita vielä ennen synnytystä.
Tämän valmennuksen myötä lähdemme yhdessä luottavaisemmin mielin kohti vauvamme syntymää, missä ikinä me kohtaammekaan hänet ensimmäistä kertaa 
Valmennukseen tultaessa minua jännitti kovin, mutta se kaikkosi kyllä hyvin äkkiä! Kaiken kaikkiaan vieläkin hyvä ja kiitollinen mieli koko päivästä. Pureskeltavaa riittää vielä! Kiitos!
Aivan huippu itsevarmuus- ja hyvinvointibuusti
Osallistuimme meidän kolmannen lapsen kohdalla Jennan synnytysvalmennukseen mikä oli aivan huippu itsevarmuus- ja hyvinvointibuusti loppuraskauteen ja synnytykseen 
Saimme onneksemme Jennan myös doulaksemme 
Hänen tuen, turvan ja neuvojen avulla synnytimme meidän kuopuksen ihanasti luomuna Mielettömän hyvä synnytys huumoria unohtamatta, kiitos Jenna 
Hyvä ja luottavainen olo
Kiitos vielä synnytysvalmennuksesta ja linkeistä! Sinun valmennus oli kyllä rehellisesti ainoa mistä oli apua minulle synnytyspelkoon, valmennuksen jälkeen tuli tosi hyvä ja luottavainen olo.
Synnytysvalmennuspäivä on kestoltaan 11-17 ja valmennukset pidetään Töölössä, Helsingissä. Valmennuspäivän kustannus on 240 €/pari ja mukaan mahtuu seitsemän paria.
Jos odotat lasta yksin, niin ota tärkein synnytykseesi osallistuva tukihenkilösi mukaan. Synnytysvalmennuspäivä on sinulle, joka haluat perehtyä synnytyksen saloihin kunnolla, toiveissasi on ehkä mahdollisimman luonnonmukainen synnytys tai kärsit synnytyspelosta. Ryhmässä on mahdollisuus avoimelle keskustelulle, kysymyksille ja pääset myös tapaamaan muita odottajia. Ryhmävalmennuspäivät ovat aina todella rentoja ja aika menee siivillä.
Valmennuksessa opetellaan paljon konkreettisia lääkkeettömiä kivunlievitys- ja rentoutuskeinoja yhdessä, kuten erilaisia hierontatekniikoita, äänenkäyttöä, akupainantaa, guashakampausta ja asentoja. Päivän aikana opitaan myös erilaisia Spinning Babies -tekniikoita, joilla saadaan vauva parhaimpaan optimaaliseen asentoon ennen synnytystä ja millä helpotetaan odottajan oloa loppuraskaudesta. Tutustumme myös omaan lantioomme ja opimme miten sinne saadaan vieläkin enemmän tilaa.
Valmennuksessa käydään läpi kattavasti myös mitä sairaalassa eri vaiheissa tapahtuu sekä lääkkeelliset kivunlievityskeinot, sillä hyvän synnytyskokemuksen ei tarvitse olla lääkkeetön. Ryhmässä käydään läpi myös parhaimmat vinkit loppuraskauteen, jotta voit mahdollisimman hyvin loppuun asti niin henkisesti kuin fyysisestikin. Valmennus sopii todella hyvin myös kotisynnyttäjille. Osallistujat saavat valmennuksen jälkeen myös kattavan lisämateriaalipankin käyttöönsä.
Yksityinen valmennus
440 €
Haluatko valmentautua kanssani tulevaan synnytykseenne kaikessa rauhassa? Yksityisessä valmennuksessa keskitytään vain teidän matkaanne, toiveisiinne ja saatte yksilöllistä ohjausta. Käymme samat asiat ja konkreettiset taidot läpi, mitä ryhmävalmennuksessakin. Valmennus voidaan pitää halutessanne teidän kotonanne ja siihen on hyvä varata aikaa 4-5h.
Jos sinulla on ystävä raskaana samaan aikaan tai saat vauvaryhmästä houkuteltua toisen pariskunnan mukaan, niin tulen pitämään teille yksityisen valmennuksen ryhmävalmennuksen hinnalla per pariskunta.
Jos haluat varata yksityisen valmennuksen, niin ota minuun yhteyttä ja katsotaan teille sopiva aika.
